Минимализм как стиль жизни

Как привнести минимализм в различные сферы жизни

Ну а чтобы вы не изобретали велосипед с нуля, мы даем несколько советов по внедрению минимализма в разные сферы жизни.

1

Используйте вещи осознанно

Это означает разумное использование вещей на любом этапе – от их покупки до утилизации:

• Не совершайте спонтанных покупок, а планируйте их;
• Прежде чем раздумывать о покупке новой вещи, подумайте, можно ли обойтись тем, что уже есть;
• Покупайте качественные вещи, которые прослужат вам долго;
• Проведите инвентаризацию своих вещей и избавьтесь от лишнего;
• Заведите привычку вести финансовое планирование;
• Минимализируйте свое пространство: будь Это рабочий стол или кухня;
• Если что-то можно отремонтировать, сделайте это;
• Выбрасывая вещи, думайте о том, как сделать это экологично.

Материальный минимализм избавляет дом от хлама и экономит ваши средства.

2

Минимизируйте свою цифровую жизнь

Осознанно подходите к потреблению информации, а также к тому, как вы используете электронные и цифровые средства:

• Минимизируйте использование смартфона;
• Отключите звук уведомлений и проверяйте их в заранее запланированное время;
• Проведите чистку подписок. Отпишитесь от всего, что не приносит пользы;
• Удалите ненужные соцсети. Оставьте одну-две, которые необходимы для работы или общения;
• Периодически проводите цифровой детокс.

Цифровой минимализм бережет мозг от стресса и экономит время.

3

Сделайте минимализм двигателем продуктивности

Минимализм позволяет использовать время эффективно, и вот что вы можете сделать:

• Стройте минималистичные планы. Выделите несколько важных задач в день, которые вы должны выполнить максимально качественно;
• Устраняйте отвлечения. Подумайте, что, из того, чем вы занимаетесь, не приносит пользы (даже если она заключается в развлечении);
• Внедряйте в свою жизнь ритуалы. Это простые ежедневные действия, которые имеют большое влияние на ваше развитие. Как, например, утренний ритуал.

И не забывайте использовать наш алгоритм минимализма: «Устраняйте. Автоматизируйте. Делегируйте».

С чего начать расхламление

Если вы никогда не проводили глобальную уборку с выносом старых вещей, то вначале горы хлама могут показаться слишком большими. Это распространённая причина, по которой люди годами откладывают уборку «на потом». Решить эту проблему вы можете очень просто – сконцентрируйтесь на одной зоне, например, на гостиной. На следующий день переходите к кухне или кладовке.

Первым делом очистите все поверхности и отправьте в мусорное ведро вещи, которыми давно не пользовались. Отсортируйте все предметы по категориям «нужно», «возможно понадобится», «не нужно».

Разбирая гардероб, составьте несколько образов, а те вещи, которые не вписываются ни в один из них, отправьте в утиль или отдайте нуждающимсяФОТО: images.cdn.inmyroom.ru

Минимализм — это преобладание качества над количеством

Мир, в котором мы живем, оштукатурен рекламой. Почти везде нас приветствуют рекламные объявления. Реклама пытается создать искусственные потребности для вещей, которые нам даже не нужны. Потребительская позиция, которая пронизывает значительную часть общества, основана на фундаментальном принципе, что больше всегда лучше.

Мы больше не определяем себя своими мыслями и действиями, а тем, что у нас есть. Нам кажется, что «больше — лучше» и мы беспрекословно погружаемся в бездумное приобретение материальных благ. Мы стремимся к счастью, которое, как мы полагаем, связано с большим домом, последним гаджетом, фантастическим спортивным автомобилем или новейшей дизайнерской сумочкой.

Проблема, однако, в том, что стремление к большему никогда не заканчивается. Это не гладкое путешествие с конкретным предназначением. Это цикл, который мы повторяем снова и снова. Мы надеемся достичь цели, но мы не можем прийти к конечному пункту. Циклу нет конца. Потребность в большем никогда не завершается.

—  Тензин Палмо

Признаки стиля в архитектуре и интерьере

Стиль минимализм в интерьере немного похож на урбанизм, hi-tech, а также конструктивизм. Из-за этого их часто путают. Чтобы такого не происходило, необходимо знать особенности минимализма. Самыми основными принято считать следующие:

Большое количество качественного освещения, как естественного, так и искусственного;
Строгие, четкие линии;
Одна цветовая гамма. Это не означает, что комната будет окрашена только черно-белой краской. Дом в стиле минимализм может состоять из ярких пятен, монохромных оттенков, сочетания различных текстур и смотреться при этом минималистично и комфортно;
Геометричность. Интерьер должен состоять из вещей с простой формой. Если это диван, то он без изогнутостей, объемных подушек, подлокотников округлой формы и так далее, а общая его форма вписывается в параллелепипед;
Закрытый способ хранения вещей;
Технологичные, функциональные конструкции;
Применение натуральных материалов. Чаще всего дизайн интерьера в стиле минимализм выполняется с использованием натурального камня, дерева, льняной ткани, кожи и так далее. Для сохранения грубой фактуры их обычно оставляют не обработанными. Для придания современности можно добавлять металлические элементы. Например, из него могут быть выполнены столешницы, ножки стульев. Разрешается сочетать материалы натурального и искусственного происхождения

Но делать это важно сбалансировано. Хорошо выглядят полированные с глянцевыми поверхности, а также пластиковые с деревянными.
Простые, лаконичные формы;
Большое свободное пространство

Идеальным соотношением простора к занятой площади будет 70% на 30%
Именно благодаря отсутствию лишних вещей устраняется беспорядок и возникает возможность выделить главную функцию и цель комнаты, а также сконцентрировать внимание на эстетике тщательно подобранных элементов мебели;
Минимальное количество декора. Если он все-таки присутствует, то состоит из простых форм и текстуры;
Спрятанные искусственные источники света разного сценария: для утра, вечера, чтения и акцентирования;
Окна больших размеров.

Хотя может показаться, что стиль минимализм не требует больших финансовых вложений, а для его воплощения не нужно особых знаний, нередко он выходит дорого и с большим трудом.

Минимализм в интерьере

У тех, кто выбрал минимализм в интерьере, тоже есть очевидные плюсы. Все мы понимаем, где проще будет навести чистоту: в бабушкиной хрущевке или в новостройке молодожёнов. Минимум мебели и декора, закрытые системы хранения, современные материалы. Против статуэточек, салфеточек и не дай Бог ковра на стене) А если прибавить к этому высокие потолки, много света и свободного пространства, выбор минимализма в интерьере становится вдвойне привлекательным.

На сегодняшний день минимализм претерпел некоторые изменения. Если раньше это был в основном белый цвет, то сейчас возможны контрасты и даже яркий колер. Минимализм в интерьере все больше нравится тем, кто хочет ощущение «воздуха» в квартире. Любители лепнины, вензелей и многоярусных потолков будут чувствовать себя здесь неуютно.

Что делать с «лишними» вещами?

Не нужно выбрасывать все лишние вещи. Их можно передать друзьям, пожертвовать на благотворительность, правильно переработать или перепрофилировать в своем собственном доме.

После очищения нашего дома мы старались творчески подойти к тому, куда пойдут старые игрушки, книги, гаджеты и случайные вещи. Мы отвезли кучу проводов, старую электронику и разные предметы на свалку. Мешки с одеждой и игрушками определили в местные благотворительные организации. А две гигантские коробки игрушек в детское учреждение.

Мы даже продали несколько вещей. А несколько предметов оставили для использования в нашем собственном доме. Было очень приятно перепрофилировать многие из этих вещей и отдать людям, которые могли бы использовать их лучше, чем мы.

Конечно, у нас было много мешков обычного мусора, который нельзя было переработать. Но это нормально. Это часть процесса.

Огромный объем вещей, накопленный вами за годы, становится хорошей мотивацией для принятия более осознанных решений в будущем. Обдумайте необходимость приобретений, когда привносите новые вещи в свою жизнь.

Теперь, когда с этими вопросами покончено, давайте перейдем к моим главным советам по минимализму.

Преимущества минимализма: почему меньше — это больше

«Мы продолжаем умножать наши удобства только для того, чтобы умножать наши заботы. Мы увеличиваем наши владения только для расширения наших тревог».

— Анна К. Брекетт

1. Свобода от потребительства

Научившись ценить то, что у вас уже есть, вы становитесь более довольным своей жизнью. Минимализм закладывает основу для желания быть более счастливым с меньшим. Стиль минимализма напоминает освобождение от излишеств потребительства. И, преодолев потребительское мышление, можно сделать важный шаг к более упрощенной и значимой жизни.

2. Больше внимания основам

Минимализм в жизни не означает, что вы должны отдавать все, что у вас есть

Это означает перенаправить ваше внимание на то, что необходимо, отпустив все, что не добавит ценности вашей жизни. Это означает не загромождать вашу жизнь, переворачивать ее вверх дном и слегка встряхивать

Все, что малозначительно, должно быть удалено. В результате вы обретете умственную ясность и душевное спокойствие.

Это также поможет вам тратить меньше времени на то, чтобы беспокоиться о вещах, которые не важны для вас.

3. Умственная ясность

Когда вы отпускаете отвлекающие вещи, которые не добавляют ничего, кроме умственного шума в вашу жизнь, вы получаете более высокий уровень умственной ясности. Поэтому основным преимуществом минималистского образа жизни является то, что человек меньше занимается приобретением материальных благ.

Вместо того, чтобы владеть многими отвлекающими вещами, у вас есть меньше, но более значимых вещей. Короче говоря, минимализм освобождает вашу жизнь от беспорядка и помогает вам установить ясность ума. Разумная ясность, в свою очередь, позволяет вам больше сосредоточиться на вещах, которые действительно добавляют ценность и счастье в вашу жизнь.

4. Минимализм — это меньше стресса

Минималистам комфортно с меньшим. На самом деле, большая часть их счастья исходит из способности находить счастье и удовлетворение из упрощенной жизни. Они поняли, что стремление к еще большему не приводит автоматически к значимому существованию. Следовательно, они не чувствуют необходимости прогибаться под гнетом ненасытных желаний.

Если вам удобнее иметь меньше, вы будете менее склонны продолжать работать там, где вам не нравится, чтобы заработать больше денег для приобретения материальных вещей, которые вам даже не нужны. Это, в свою очередь, может значительно снизить стресс. Вы будете гораздо меньше беспокоиться, что поможет вам быть более внимательными к вещам и действиям, которые вы действительно цените.

5. Благодарность за мелочи в жизни

Минималистское мышление поможет вам понять, что у вас уже есть все, что вам нужно, чтобы быть счастливым. Счастье — это выбор, и его можно найти только внутри. Вот почему очень богатые люди могут быть такими же грустными и несчастными, как бедные или люди среднего класса. Ничто внешнее не может значительно увеличить ваше долговременное счастье.

Минимализм заставит вас гораздо больше ценить мелочи в жизни. Обычно, это прекрасные вещи, которые в значительной степени игнорируются. Люди в наши дни в большой степени заняты погоней за материальными благами, им очень трудно по-настоящему оценить чудеса и радости их нынешней жизни. Вместо этого они воспринимают красоту жизни, как нечто само собой разумеющееся, и не чувствуют благодарность за эти маленькие чудеса.

«Ничего не достаточно для человека, которому достаточно — мало». 

— Эпикур

6. Цель и значение

В глубине души мы знаем, что потребительство действительно не удовлетворяет. Мы понимаем, что все, что оно делает, это помогает нам удовлетворить некоторые наши желания. Но это не добавляет никакого смысла. Если человек извлекает цель из приобретения материальных вещей, он может пропустить так много действительно значимого в жизни.

Минималистский образ жизни в основном сосредоточен на умении идентифицировать и ценить значимые и красивые аспекты в вашей жизни. Это помогает вам направлять все свои действия на более значимое существование. В погоне за большим, вы, скорее всего, оказались в ловушке неудовлетворительной карьеры, которую вы делаете ради денег. Вместо этого, минимализм дает вам возможность заниматься профессией, которая добавляет цель и смысл вашей жизни.

Как экономят минималисты?

Многие полагают, что начав вести минималистичный образ жизни, вы автоматически экономите огромные суммы денег. Но на самом деле, если вы лишь действуете по принципу замены старого предмета на новый, вы можете потратить на «новое» целое состояние. Баланс между минимализмом и бережливостью — это единственный способ жить с меньшим количеством вещей, сохраняя при этом свой капитал.

Рассказываем о том, как минимализм может помочь вашим финансам.

Интерьер дизайнера Рика Оуэнса

1. Ограничение потребности в вещах

Минимализм ограничивает количество имеющихся у вас вещей. Уменьшение трат на их покупку приведет к сокращению расходов и увеличению сбережений, которые можно потратить на другие финансовые цели.

2. Легкое расставание с вещами и благотворительная деятельность

Когда вы знаете, что в вашей жизни играет главную роль, вам легче отдавать вещи другим. Человеку также становится ясно, чем он может поделиться с другими, и какую сумму он может без потерь отдать на благотворительность.

3. Меньше занимаемой площади

Меньшее количество «багажа» означает, что вам требуется меньше места для хранения. Покупая или арендуя меньшее пространство, вы экономите на квартплате, налогах и других платежах.

4. Качество, а не количество

Вы можете позволить себе вкладываться в качественные и долговечные вещи. Покупая несколько пар дешевой обуви, вы не ждете, что они прослужат долго. Качественная пара может обойтись дороже, но зато вам не придется в следующем сезоне покупать новую.

5. Увеличение срока жизни вещей

Владение меньшим количеством вещей позволяет уделять больше времени заботе о том, что у вас уже есть. Вместо замены сломанных предметов вы можете продлить им жизнь, починив их.

6. Отказ от ненужных гаджетов

Рекламодатели любят убеждать нас в том, что нам просто необходим целый набор предметов со специфической функцией. Однако минимализм не позволит вам купить десять ножей для авокадо, сыра и рыбы — ведь вам достаточно одного.

Откажитесь от ненужных гаджетов

7. Сокращение отходов

Не запасаясь впрок, вы не окажетесь в ситуации, когда половина продуктов уже стала непригодной, потому что вы не успели их использовать. Чем меньше вы покупаете, тем меньше вам придется выбрасывать.

Каким бывает минимализм в нашей жизни?

Если классифицировать минималистическое учение, прикладывая его к основным сферам человеческой жизни, мы получим довольно интересные виды:

— семейный минимализм – проявление убеждение и взглядов внутри круга самых близких, и дорогих людей;

— профессиональный – выражается в отношении к трудовой деятельности, попытке найти комфортное рабочее место, не отвлекающее от жизни;

— практичный – вся суть хорошо выражена в словосочетании «минимализм как стиль жизни», проявление принципов внутри существования каждого человека.

Кроме того, направление принято делить по половому признаку: мужской и женский. Это тоже виды минимализма, причем с ярко выраженными характерными чертами

Ведь основной философский посыл – не тратить лишние средства и окружать себя только действительно необходимыми вещами, помогающими жить, а не оттягивающими на себя все внимание. Понятно, что девушки и парни по-разному справляются с поставленной задачей

Как проявляется семейный минимализм

Основной принцип минимализма в семье: больше любви, меньше вещей

Как считают приверженцы подобных взглядов, огромное количество игрушек, гаджетов и прочих реалий современной жизни отвлекает родителей от детей и более того – заменяет любовь, заботу и внимание. Малышей можно и нужно воспитывать, ограждая от бесконечных предметов, даря собственную ласку и предлагая яркие эмоции вместо очередной игрушки

Такое отношение учит подрастающее поколение ценить чувства, общаться с окружающим миром и активно познавать его во взаимодействии, а не прятаться за экранами телевизоров, планшетов и так далее. На первый план выходит взаимное общение, созерцание, любование природой, в отрыве от вечного мира.

Как проявляется профессиональный минимализм

В профессиональной сфере минимализм тоже востребован. Проявляется он очень необычно. Приверженцы таких воззрений ставят на первое место самопознание, саморазвитие, возможность видеть мир, а не замыкаться в стенах офиса. Основный посыл любого вида минимализма: меньше вещей, больше впечатлений. Освобождая пространство вокруг себя, человек освобождает внутренний мир, учится смотреть на окружающую действительность по-другому.

В рамки такой концепции никак не вписываются года, десятилетия, проведенные на одном рабочем месте, в закрытом, уже порядком надоевшем помещении. Именно поэтому минималисты активно меняют профессии, видя в этом еще одну возможность познакомиться с разными жизненными проявлениями. Кроме того, они не стремятся к большим заработкам, ведь вся прелесть – в умении наслаждаться минимумом, а для этого не нужны огромные денежные средства.

Не держаться за работу, довольствоваться полученным и достигнутым, радоваться жизни, освобождать окружающее пространство – вот основные принципы профессионального минимализма.

Как проявляется практичный минимализм

Наконец, поговорим о минималистическом стиле жизни – в общих чертах. Это самое яркое проявление приверженности рассматриваемой концепции. Человек впускает минимализм во все сферы собственной жизни, он существует в созданном пространстве, чувствуя себя в нем максимально комфортно. Начинается все, как правило, с освобождения собственного дома. Выкидывается старая мебель, жилое помещение становится просторным и функциональным, ведь то, что снаружи, то и внутри.

Далее пересматривается гардероб, система питания, отношение к работе, друзьям – перестраивается вся жизнь, ничто не остается без изменений. Истинный минималист может общаться только с теми, кто поддерживает его точку зрения и находит приятелей, полностью разделяющих оригинальные взгляды. Меняется ближайшее окружение, рядом остаются только те люди, которые на самом деле могут принимать родственника или товарища таким, какой он есть. Минимализм – философия самого необходимого, меняющая все вокруг, причем понять и принять ее может далеко не каждый.

Стиль минимализм = баланс

Приобретение новых вещей неизбежно. Но одно дело, когда мы это делаем по велению сердца, если вещь очень нравится. А другое, когда вбито в голову надоедливой рекламой. Новые автомобили, гаджеты — нам постоянно внушают мысль, что только с ними мы будем «лучше, выше, сильнее». А ведь на самом деле, пока машина ездит, а телефон звонит — они работают и выполняют свои функции. С другой стороны, было бы странно увидеть современного директора заводов-пароходов на машине отечественного автопрома и с нокиа с фонариком в руках. Но если не утрировать, может, это и есть цивилизованный, современный подход? Баланс между комфортным существованием и отказом от сверхпотребления.

Преимущества минимализма

В некоторых случаях мода преподносит человечеству необычные решения, нередко оказывающиеся бессмысленными. Именно по этой причине многие люди могут с опаской относиться к минимализму во всех сферах жизни его проявления. Но как же иначе начать воспринимать данное течение? Как не зависеть от вещей? Минимализм для женщин может оказаться немного пугающим, так как именно представительницы прекрасного пола окружают себя множеством различных вещей и деталями. Но на самом деле этот хлам в современной жизни является якорем, тянущим человека вниз. Именно поэтому так необходимо избавиться в своей жизни от данного якоря. Но неужели так плохо, когда дома у тебя имеется много вещей? Минимализм обладает рядом нескольких преимуществ, которые заключаются в следующем:

1. Когда человек избавляется от ненужного хлама в своей квартире, его мысли начинают очищаться. После этого ему нет необходимости беспокоиться о каких-то дополнительных затратах, а также о защите собственного бесценного имущества. Благодаря этому можно избавиться от частых стрессов и освободить свой разум для наиболее важных дел.
2. Деньги начинают тратиться меньше, когда человек избегает ненужных вещей. Принцип минимализма в некотором смысле заключается в экономии. Хотя основная идея данного направления заключается далеко не в этом, но данное преимущество все-таки нельзя оспорить. Те деньги, которые человек постоянно тратит на ненужные вещи, можно было бы вложить в развитие собственного бизнеса или в какое-нибудь другое прибыльное дело.
3. Свободное время, которое можно потратить на семью или самосовершенствование. За большим количеством обязательств, которые люди сами себе придумывают, совершенно не найти времени для любимого дела. Минимализм в жизни и в вещах помогает понять человеку, насколько для него являются важными близкие люди, а также возможность саморазвиваться и самосовершенствоваться.
4. Уменьшение давления со стороны. Тому человеку, который понял, как прийти к минимализму вещах, люди перестают предлагать всякие ненужный хлам.

Минимализм как стиль жизни

Большой дом, успешная карьера, постоянно толстеющий кошелек, машина бизнес-класса, престиж и всеобщее уважение. Это – не обещание, чего вы добьётесь, будучи минималистом. Это – мерки современного общества, по которым заочно считают, что ты – счастлив. 

Ты – счастлив, когда у тебя есть всё! А, что, если это – не так? Есть ли на свете несчастные богачи и счастливые бедные? Конечно, это всё – крайности.

Но, суть в другом: общество часто измеряет уровень счастья по достатку человека, но это – не тот критерий.

Минимализм не зависит от кошелька. Это – не способность экономить на себе, не ограничение. Минимализм – это свобода выбирать то, что необходимо, умение отличать шелуху от сути, понимать и удовлетворять свои разумные потребности. 

И, в первую очередь, минимализм – это образ жизни, подразумевающий расхламление не только вокруг, но и внутри себя.

Минимализм способен улучшить качество жизни, помочь понять себя. Это уже гораздо ближе к пониманию счастья. Но как стать минималистом?

Мой путь к минимализму начался почти 5 лет назад. Первые два года я посвятила поиску рабочей системы расхламления, и, в итоге, все мои вещи уместились в чемодан ручной клади и небольшой рюкзак.

Я дошла до своего минимума, но он стал стеснять меня. Я чувствовала себя виноватой за каждую покупку. Это – был знак: надо что-то менять.

Собрав весь свой опыт, я хочу поделиться 7-ю правилами здорового расхламления, которых я придерживаюсь.

Что значит быть минималистом?

Минималистами движет стремление акцентировать внимание на том, что они ценят в жизни, и избавиться от всего отвлекающего от истинных целей. Современные минималисты хотят жить просто и без излишков, что объясняется желанием освободиться от давления культуры потребления и материализма

Калифорнийская штаб-квартира бренда Yeezy

Стоит помнить, что чаще всего сокращение объема материальных вещей — лишь побочный эффект минималистичного образа жизни, а не конечная цель. Раздав одежду друзьям, вы не станете автоматически счастливым минималистом, познавшим философию этого стиля жизни. Суть минимализма в том, чтобы правильно расставить приоритеты. Если вы можете с уверенностью сказать: «Кроссовки — это моя жизнь, и один взгляд на них заставляет меня с улыбкой вставать по утрам», — то, конечно, продолжайте вкладывать больше времени и сил в свою сникер-коллекцию. Однако если вы поймете, что в списке ваших жизненных целей нет пункта о накоплении материальных вещей, возможно, вам стоит задуматься о переходе на минимализм.

Подробнее почитать о минимализме можно в книгах: «Счастливый минималист» Питера Лоуренса, «Минимализм. Важнейшие эссе» Джошуа Милберна и «Радость малого» Франсин Джей. А мы расскажем об экономических аспектах этой философии жизни и о том, с чего начать свой путь к минимализму.

Совет №1 Поставьте цель

Это, пожалуй, самая важная вещь, которую вы должны сделать, как только вы решились стать минималистом. Процесс расхламления может быть сложным и довольно эмоциональным. Поэтому вы должны иметь цель, которая вдохновляла бы вас на этом пути. Подумайте о том, почему вы становитесь минималистом. Хотите ли вы освободить больше пространства в своем жилище? Хотите ли вы тратить меньше денег и времени на шоппинг? Или вы хотите иметь больше свободного времени, чтобы заниматься тем, что вам действительно нравится? Сделайте список того, что вы хотите достичь, став минималистом, и повесьте куда-нибудь на видное место, чтобы это могло вдохновлять вас на пути к минимализму.