Жирная кожа между грудей

Вы хотите убрать жир под грудью, поскольку он вас нервирует и выглядит некрасиво? Мы расскажем, какую роль в этом играет бюстгальтер, и что можно сделать, чтобы согнать эту жировую прослойку.

Как убрать жир под грудью?

Где находится грудной жир?

Под таким жиром мы подразумеваем (в отсутствие технического термина) маленькую неприятную складку жира между верхней частью живота и грудью. Прямо под бюстгальтером. Причиной ее образования часто является (слишком) высокий процент жира в организме.

Жир под грудью: он тоже есть у стройных женщин?

Да. Если мы худеем или уже похудели, а прослойка под грудью все еще сохраняется, это раздражает. Иногда причиной этого может быть генетическая предрасположенность: гены «заставляют» организм откладывать жир в эту часть тела и при похудении всячески удерживают ее.

Какую роль в этом играет бюстгальтер?

Иногда именно он виноват в появлении некрасивых складок на туловище. Потому что нося бюстгальтер, который слишком мал для вашего обхвата под грудью, вы не только почувствуете себя некомфортно, но и будете выглядеть не так, как хотели бы.

Используйте правило: два пальца должны легко помещаться под нижней частью бюстгальтера, в противном случае он будет врезаться в кожу, а под футболкой или блузкой, особенно в положении сидя, будут видны ненавистные складки.

Что можно сделать?

*Оптимальный бюстгальтер. Некоторые модели бюстгальтера ухудшают вид тела и привлекают внимание к «неудачным» местам. Поэтому при покупке важно убедиться, что бюстгальтер удобно сидит на груди и не давит на кожу. Лучше всего пойти в специализированный магазин и получить совет опытного продавца. Обученные продавцы знают о проблеме и смогут подобрать вам идеальный вариант.

*Осанка. Когда вы сидите или находитесь в наклонном положении, жир под грудью становится видимым. Поэтому обязательно сидите прямо, ходите и стойте. Если вы будете достаточно тренировать мышцы спины, вам будет легко держать спину прямо, и ваше тело будет выглядеть лучше.

*Упражнения. В первую очередь необходимо избавляться от жира, но сделать это в одной части тела невозможно – похудение происходит постепенно во всем теле. Поэтому ориентироваться нужно на жиросжигающие тренировки и упражнения: «прыжок в джек» («прыжок со звездой»), выпады, «скалолазка», скручивания, отжимания. Каждое упражнение нужно делать 45 секунд, затем сделать перерыв 15 секунд. Минимум 4 подхода. И, конечно же, не стоит забывать о кардионагрузке: беге, плавании, езде на велосипеде и так далее. Они помогают сжечь жир в кратчайшие сроки!

*Массаж. Если вы регулярно массируете кожу под грудью, соединительная ткань стимулируется и укрепляется. Начните массаж у основания груди и медленно двигайте ладонью под грудью, делая круговые движения. Например, вы можете выполнять это упражнение перед сном каждую ночь.

*Операции. Эта зона тела нуждается не только в удалении жира, но и в подтяжке кожи. Поэтому некоторые пластические хирурги предлагают лазерную липосакцию по методике «Slimlipo». Лазерные волны растворяют весь жир и подтягивают кожу. Преимущество: процедура минимально инвазивна. Но ее нельзя назвать дешевой.

Те, кто предпочитает обходиться без ножа хирурга, могут прибегнуть к так называемой технике «SculpSure». Это тоже лазерная технология, позволяющая сэкономить время, деньги и удалить жир без разрезов. Единственный минус – иногда приходится повторять процедуру.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru

Также рекомендуем наш канал для взрослых девочек ПРО ЭТО

Источник

Жир и обвисшая грудь у мужчин появляется по причине общего лишнего веса.  Для того, чтобы бороться с ним, нужно выполнять комплекс специальных физических упражнений, а также скорректировать свой ежедневный пищевой рацион. Низкая физическая активность и преобладание в питании высококалорийных продуктов способствуют появлению лишних килограммов, которые откладываются на груди и боках и приводят к проблемам со здоровьем. Как убрать жир с грудных мышц мужчине или парню? Все ответы в нашей статье.

Содержание

1 Немного анатомии.

2 4 универсальных метода борьбы с жиром в любой области.

3 Топ 5 упражнений для похудения грудных мышц для мужчин.

4 Еще 3 полезных совета.

Немного анатомии

Строение грудных мышц представлено разнонаправленными мышечными волокнами. Большая и малая грудные мышцы, подключичная и передняя зубчатая – это те целевые мускулы, которые нужно будет прорабатывать для придания мужской груди красивой формы. Она хорошо отзывается на физические нагрузки, так что их можно хорошо подкачать с помощью комплекса специально подобранных упражнений.

4 универсальных метода борьбы с жиром в любой области.

Как быстро убрать грудной жир у мужчин? Крайне важно придерживаться четырех общепринятых правил в комплексе:

1. Снижение калорийности рациона просто необходимо для того, чтобы сбросить лишний вес. Исключите жареные блюда, сладости, ограничьте потребление солёных продуктов, задерживающих воду в организме. При физических нагрузках и при снижении веса полезны продукты, содержащие легкоусвояемые белки – курица, рыба, творог и все нежирные (2,5 % жирности) молочнокислые продукты, свежая зелень и свежие овощи. Постройте свой рацион таким образом, чтобы в первую половину дня в нём присутствовали углеводы (например, блюда из круп), а ближе к вечеру – белковые продукты и свежие овощи. Это поможет снизить вес, а в последующем – не набирать его.

2. Изменение образа жизни. Образ жизни – это фактор номер один в формировании избыточной массы тела. Малоподвижный образ жизни, работа за компьютером способствуют образованию лишних килограммов, в том числе и в области груди. Активный образ жизни – плавание, ходьба, бег, пешие прогулки в любую погоду, активные движения на свежем воздухе запускают обмен веществ, и сжигание жира в организме идёт гораздо быстрее.

3. Положительная мотивация. Мотив является побуждением к действию. Поставьте себе цель, определите этапы её достижения и неуклонно к ней двигайтесь. Не позволяйте себе пропускать занятия без причин, не нарушайте рацион питания. Если вы по какой-то причине съели много калорийных продуктов, то на следующий день устройте разгрузку, употребляя, например, только творог или только кефир.

Читайте также:  Средства на каждый день для жирной кожи

4. Силовые тренировки. Помогут в борьбе с лишними килограммами, подкачают мышцы, сделают фигуру стройной, а мускулы рельефными. Накачать грудные мышцы и сбросить жир с них возможно только в том случае, если заниматься регулярно. Если упражнения выполнять изредка, «по настроению», то эффекта не будет. Тренировки с утяжелителями гораздо быстрее помогут достичь цели – обретения стройной и мужественной фигуры. Для этого нужно выполнять специальный комплекс.

Обратите внимание! Представленные ниже упражнения задействуют не только грудные, но и мускулы спины и плеча. Именно они придают характерный силуэт и рельеф мужской фигуре.

Топ 5 упражнений для похудения грудных мышц для мужчин

Упражнения по ссылке – жми

Источник

Девочки, помогите. Раньше я бы назвала свою кожу во всех местах и волосы нормальными или максимум смешанными. А сейчас… Волосы жирнятся на второй день. Кожа лица вся покрылась закрытыми угрями, на груди и спине тоже кожа вся жирная. Что это? Почему? Как с этим справиться?
П.С. В плане веса и фигуры всё в норме. Тут жир меня ещё не одолел.

Автор

[3569232817] – 18 октября 2014, 19:49

1.

Nero

[3283611694] – 18 октября 2014, 20:40

В голову не приходит, что кожный жир и жир на заднице – две большие разницы? К гинекологу-эндокринологу надо.

2.

Гость

[4272084636] – 18 октября 2014, 20:52

Жырнуха

3.

анна

[4236449069] – 18 октября 2014, 21:01

Повышены андрогены. Их тяжело снизить. Либо ок, либо травки-муравки

4.

Гость

[1416969081] – 18 октября 2014, 23:17

У меня такое было, когда начала принимать таблетки для снижения андрогенов, выписала мне их эндокринолог после обследования, принимала при подготовки к беремености, было как у вас вся спина, плечи лицо покрыто мелкими закрытыми угрями, когда бросила пить таблетки все прошло за неделю. Сходите к врачу, может у вас что то поменялось сейчас в питании или принимаете какие то лекарства/добавки/витамины, может сменили порошок стиральный или еще что то, попробуйте проанализировать фактроры до и сейчас, что изменилось.

5.

Гость

[1383455839] – 18 октября 2014, 23:50

у меня такое было! до этого ни прыщей, ни проблем с кожей, потом начала жирниться, даже за ушами- умываешься и спустя 10 минут опять все лицо как маслом смазано. потом следом появились прыщи, закрытые, выглядело как бесцветная сыпь. косметолог сказала, что пор нет! боролась я с этой фигней года 4 (но до сих пор лицо как ДО не стало). Причину так и не нашли, гормоны все в норме, всякие кортизолы и проч. тоже. курение/отказ от кофе- никак не повлияли на кожу, с питанием все было и есть-на отлично (очень избирательна в еде, сладкое не люблю). пробовала все подряд, реально помог Базирон + витамин А (не берите наш дешевый-он токсичен, купите бета-карротин). потом еще пропивала курсы всяких витаминов и минералов-сейчас ситуация на 4. но причину этой фигни я так и не знаю

6.

Гость

[3768853261] – 19 октября 2014, 00:01

Такая же проблема, связываю ее появление с отменой ок, которые пила всего 3 месяца. Сначала жирность волос появилась, потом себорея лба и носа, а потом на тело перешло. Дерматолог назначил роаккутан, а гинеколог-эндокринолог джес, ни, ни другое не стала принимать. Вот не знаю, что делать:(

7.

Злата

[1184793491] – 19 октября 2014, 00:20

гормоны шалят-иди к эндокринологу-гинекологу…

8.

Nero

[3283611694] – 19 октября 2014, 00:23

Гость

Такая же проблема, связываю ее появление с отменой ок, которые пила всего 3 месяца. Сначала жирность волос появилась, потом себорея лба и носа, а потом на тело перешло. Дерматолог назначил роаккутан, а гинеколог-эндокринолог джес, ни, ни другое не стала принимать. Вот не знаю, что делать:(

9.

Гость

[3768853261] – 19 октября 2014, 14:06

Nero

Мощновато как-то роаккутан в такой ситуации назначать, это средство как финальный аргумент – когда другие препараты не помогли. Ну а Джес ведь тоже ОК. А анализы у эндокринолога сдавали?

10.

Гость

[3025814546] – 19 октября 2014, 14:52

вам к трихологу и дерматологу. проверят гормоны и средства подберут. Я например голову мою фридермом цинк он от жирности и перхоти,есть деготь,но всеравно надо еще причину выявить.

11.

Гость

[1383455839] – 19 октября 2014, 22:57

Гость

Помимо симптомов себореи у меня еще сильно лезут волосы. Анализы на гормоны сдавала, там были небольшие отклонения, несущественные. Гинеколог назначила джес на 3 месяца, но никаких гарантий, что будет улучшение после следующей отмены, не давала. Роа дерматолог назначил, тк перепробовано было все, кроме роа и опять ок, но она против ок.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Читайте также:  Жирная кожа и прыщи

12.

Гость

[3768853261] – 19 октября 2014, 23:11

Гость

какая у вас степень угревой болезни? если меньше 3, роа не назначают! интересный врач- она против гормонов, но не против роа! роа-это край!

Источник

Непонятные пятна под грудью — это достаточно распространенная женская проблема. Но отчего могут появляться такие следы и что с ними делать?

Почему может появиться под молочными железами у женщин?

Существует несколько возможных причин появления пятен под грудью, и все их в целом можно разделить на естественные и патологические. Женщины могут сталкиваться с нарушениями в состоянии кожи из-за стресса, аллергии и грибковых поражений. Также поспособствовать возникновению такой проблемы могут некоторые вирусы и прочие факторы.

Чаще всего кожа меняет цвет в связи с формированием опрелостей. Они могут возникнуть на теле у каждой женщины, но их появлению способствует:

  • Жара и недостаточная гигиена.
  • Чрезмерное потоотделение.
  • Наличие лишнего веса.
  • Крупный размер груди, особенно если девушка отказывается от ношения бюстгальтера.
  • Неправильно подобранный бюстгальтер, в частности, тесный и/или из синтетического материала.
  • Сопутствующие кожные инфекции.
  • Снижение иммунной активности.

Уже на начальном возникновении опрелости доставляют ощутимый дискомфорт. Типичные признаки таких проблем с кожей:

  • Покраснение кожных покровов.
  • Возникновение небольшого зуда.
  • Несущественное жжение кожи.

Если не отреагировать вовремя на такую симптоматику, краснота станет более выраженной, кожа может покрыться эрозиями и мокнущими ранами. С таким состоянием справиться самостоятельно не получиться — нужно обращаться к врачу. Но опрелости на ранней стадии развития вполне поддаются лечению в домашних условиях.

Что это может быть между грудными железами?

Опрелости редко появляются между грудными железами. Тем не менее, они могут возникнуть у девушек с определенной формой молочных желез. Однако появление пятен такой нетипичной локализации может объясняться также:

  • Пигментацией кожи. В таком случае следы имеют коричневую окраску и являются скоплением меланина. Их появление может быть связано с гормональными нарушениями, негативным влиянием ультрафиолета, генетической предрасположенностью и прочими факторами. Избавиться от коричневых пятен довольно сложно, на помощь придет опытный косметолог.
  • Развитием лишая и прочих дерматологических заболеваний.
  • Возникновением аллергических реакций и пр.

При появлении непонятных пятен на теле лучше не заниматься самолечением и самодиагностикой. Стоит обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Покраснение на груди, как симптом грибка

Иногда появление пятен под грудью бывает связано с активацией грибковой инфекции, например, эпидермофитии. Такое заболевание вызывают грибки эпидермофитоны либо трихофитоны, чаще всего они поражают кожу стоп, но иногда начинают размножаться в складках тела (в том числе, под молочными железами, а еще в паху). Риск развития недуга увеличивается при повышенной влажности в месте поражения, спровоцированной гипергидрозом, крупным размером груди и высокой температурой окружающей среды. Для эпидермофитии характерна следующая симптоматика:

  • Появление на коже небольших шелушащихся воспаленных пятен, которые имеют красную окраску. Поначалу они не превышают размером 1 см.
  • Увеличение размеров пятен. Такие новообразования формируют крупные овальные очаги, покрытые красной поверхностью, пузырьками и корочками.
  • Отек пораженной поверхности.
  • Выраженный зуд и болезненность пятен.
  • Слияние пятен между собой.
  • Западение центральной части очага инфекции, по краям формируется валик из отслаивающегося эпидермиса.

При отсутствии адекватной терапии недуг может приобретать хроническое течение. При этом болезнь то затихает, то обостряется. Поставить правильный диагноз под силу любому дерматологу, для уточнения возбудителя заболевания исследуется соскоб с пораженной кожи.

Краснота при розовом лишае

Такое заболевание также известно под наименованием лишай Жибера. На сегодняшний день врачи не знают точной причины его возникновения, однако есть предположения, что недуг может активироваться после любых повреждений кожи, и его провоцируют вирусы из рода герпесвирусов. Розовый лишай часто возникает при ослабленности иммунитета, на фоне простудных заболеваний и вскоре после выздоровления. Для него характерна следующая симптоматика:

  • Появление на коже единичной папулы розовой окраски, диаметр ее обычно составляет 2 см.
  • Изменение окраски первичного пятна — центральная часть сморщивается, желтеет, начинает немного шелушиться.
  • Появление вторичных мелких розовых пятен овальной формы. Их размер обычно не превышает 1 см.
  • Появление шелушения в центральной части пятен, по краям при этом формируется свободная от чешуек граница.

Чаще всего розовый лишай проходит сам по себе. Это заболевание не заразно, и не несет угрозы жизни и здоровью человека.

Кожа шелушится при отрубевидном лишае

Отрубевидный лишай — это еще одно дерматологическое заболевание, которое может появляться в области молочных желез. Основная причина его возникновения — аномальное размножение дрожжеподобного гриба, который в норме присутствует на коже каждого человека, однако в некоторых ситуациях может начать активно размножаться и вызывать симптоматику болезни. Среди возможных проявлений заболевания:

  • Появление на коже пятен с четкой границей.
  • Пятна поначалу имеют розовую окраску, но затем темнеют, окрашиваются в красновато-коричневые цвета.
  • Помимо груди темные пятна могут локализоваться под молочной железой, на спине, в подмышечных впадинах, а также на плечах и шее.
  • Пятна могут сливаться и формировать довольно крупные очаги, однако чаще они существуют изолированно.
  • Кожа не воспаляется, однако места поражений могут шелушиться.
  • Заболевание часто сопровождается усиленной потливостью пораженных участков и зудом.

Диагностика отрубевидного лишая обычно не составляет труда. Лечение чаще всего носит местный характер и оканчивается полным выздоровлением.

Красные высыпания и зуд при аллергии

Аллергические заболевания редко проявляются изолированно — только в области молочных желез. Однако иногда врачам приходится сталкиваться с подобной клинической картиной. Аллергия на груди и под ней может провоцироваться:

  • Повышенной чувствительностью к средствам гигиены — мылу, гелю для душа и скрабу.
  • Недостаточно качественным бельем, например, бюстгальтером из синтетической ткани.
  • Остатками порошка в белье при недостаточно качественном выполаскивании.
  • Реакцией на продукты питания и лекарственные препараты.
Читайте также:  Отзовик крем для жирной кожи

Аллергия на груди может проявляться некрупными красными пятнами, мелкой сыпью или волдырями, как при ожоге крапивой. Также такое состояние чаще всего сопровождается зудом разной степени выраженности.

Зудящая красная сыпь — симптом герпеса

Вирус Варицелла Зостер, который провоцирует развитие ветрянки, после благополучного выздоровления от такой болезни остается в организме в латентном (спящем) состоянии. И в некоторых ситуациях он может пробудиться (например, на фоне снижения иммунитета), провоцируя появление опоясывающего герпеса. Такое состояние проявляется:

  • По ходу нервных стволов, может быть между ребрами и на груди, но только с одной стороны.
  • Повышением температуры, общим недомоганием, небольшим зудом и покалыванием (иногда болью) в месте будущих высыпаний.
  • Появлением небольших розоватых отечных пятен, которые спустя 3—4 дня становятся узелками, а затем — пузырьками (как при ветрянке). Такие новообразования чешутся и болят. Впоследствии они лопаются, подсыхают и формируют корки.
  • Увеличением лимфатических узлов.

Чаще всего опоясывающий лишай успешно проходит сам по себе. Однако такое заболевание может вызывать серьезное осложнение — постгерпетическую невралгию, поэтому нуждается в направленном лечении под присмотром врача.

Как избавиться от покраснения и раздражения кожи?

Для успешного избавления от пятен под грудью нужно первым делом разобраться в причине их появления. Ведь с обыкновенным покраснением на фоне повышенной потливости вполне можно справиться своими силами, а если неприятная симптоматика является следствием грибковых поражений — необходимо проходить терапию под контролем врача.

Обнаружив, что на груди либо под ней покраснела кожа, а также появились непонятные пятна, лучше обратиться за консультацией к дерматологу. Только специалист подскажет, как бороться с неприятной симптоматикой в каждом конкретном случае.

Общие рекомендации по лечению

Самостоятельно справиться можно с теми пятнами на груди, которые являются опрелостью. При такой проблеме врачи рекомендуют:

  • Промывать кожу под грудью водой с мылом, после чего насухо промокать эпидермис полотенцем. Такую процедуру нужно проводить минимум 2 раза в день.
  • Для того чтобы подсушить кожу использовать присыпку либо тальк.
  • Отказаться от ношения стесняющих вещей, тесного нижнего белья, а также синтетических изделий.
  • Проводить лечение сопутствующих патологий, в частности, гипергидроза, сахарного диабета и пр.
  • Наладить питание и отказаться от вредных привычек, чтобы сделать пот не таким агрессивным.

Обычно описанных рекомендаций оказывается достаточно, чтобы справиться с опрелостями на ранней стадии их появления. Но если пятна под грудью появились из-за действия каких-то других факторов, усиленная гигиена показана далеко не всегда. В частности, элементы высыпаний при эпидермофитии, розовом и отрубевидном лишае, а также герпесе не стоит мочить лишний раз. Как ухаживать за ними, подскажет врач.

Чем лечить из лекарств?

Чаще всего для лечения опрелостей под грудью врачи советуют использовать:

  • Средства для антисептической обработки кожи, например слабый светло-розовый раствор марганцовки либо раствор Фурациллина.
  • Хлоргексидин либо Мирамистин.
  • 10% раствор борной кислоты на глицерине. Такое средство способно не только обеззараживать пораженную кожу, но и уничтожать патогенные грибки, а также оказывать вяжущее воздействие.

После обработки кожи обеззараживающими растворами необходимо полностью подсушить пораженное место, для этого вполне можно использовать фен с функцией холодного или теплого воздуха. После этого необходимо смазать опрелость мазью либо кремом. Также может использоваться Ксероформ — препарат в виде порошка, который действует, как присыпка. Он действует, как антисептик, а также оказывает вяжущее и подсушивающее воздействие.

Дополнительно лечение опрелостей может включать в себя прием антибиотиков, антигистаминных и гормональных лекарств. Такие медикаменты применяют при запущенной стадии заболевания после назначения врача.

Мазь от опрелостей

Для устранения раздражения при опрелостях под грудью можно использовать самые разные мазевые средства. Наиболее популярными и эффективными могут быть:

  • Мазь с цинком, Деситин и пр. Эти лекарства широко применяются в лечении опрелостей, цинк обладает мощными подсушивающими качествами и способствует заживлению эпидермиса.
  • Паста Лассара. Это лекарство сочетает в себе цинк и салициловую кислоту, обладает противомикробными, вяжущими, противовоспалительными и подсушивающими качествами.
  • Декспантенол, Бепантен и Д-Пантенол. Такие средства имеют в своей основе декспантенол — производное витамина В5. Их использование стимулирует регенеративные процессы, улучшают кровообращение, нейтрализуют красноту и воспаление, а также снимают отечность.
  • Живица. Так называется мазь на природной основе, она имеет в своем составе экстракт сосны и пчелиного воска. Обладает мощными противовоспалительными качествами.
  • Витаон либо бальзам Караваева. Это также лекарство на природной основе, которое отлично подавляет воспаление и обладает репаративными качествами.
  • Ла-Кри. Это комплексное лекарство с экстрактами растений, пантенолом и бисабололом. Такой препарат часто применяют при лечении дерматологических заболеваний.

Все перечисленные мази и кремы наносятся исключительно на очищенную и подсушенную кожу. Перед их применением не лишним будет проконсультироваться с врачом, в любом случае необходимо изучить инструкцию, в частности, перечень показаний, противопоказаний и возможных побочных эффектов.

Как вылечить народными средствами?

Средства народной медицины широко применяются в лечении дерматологических заболеваний, в том числе и опрелостей под грудью в виде красных и темных пятен. Отличный эффект дает использование:

  • Ромашкового отвара. Это простое, доступное и безопасное средство, которое обладает противовоспалительными и дезинфицирующими качествами.
  • Отвара дубовой коры. Он характеризуется мощными подсушивающими и противовоспалительными свойствами.
  • Настоя цветков календулы с шалфеем.
  • Отвара из эвкалиптовых листиков.
  • Настоя листьев грецкого ореха.

Перечисленные средства можно использовать для обмывания пораженных участков 1—2 раза в день.

Стоит учитывать, что любое лекарственное растение может провоцировать аллергию и прочие нежелательные последствия. Но иногда только использование травяных настоев помогает победить опрелости под грудью на начальном этапе развития.

Загрузка…

Источник