Уход за телом гладкая кожа

Красивая, гладкая, сияющая здоровьем и шелковистая-именно этими словами описывается желанный вид кожи тела многими девушками.

Многие факторы влияют на состояние кожи:

1.Неправильное питание – Мы то, то мы едим. Пища насыщает нас всеми необходимыми витаминами и минералами, а так же, дает нам энергию на весь день.

Причин неправильного питания много: нет времени, не люблю готовить, не успела, закажу по доставке, здоровая еда отвратительна.

Из-за недостатка качественных и натуральных продуктов страдает наш организм, а он же напрямую влияет на то, как мы выглядим. Не получая качественных продуктов мы лишаемся ценной клетчатки, которая очищает наш организм.

Не выпивая достаточное количество воды, кровь не выводит токсины, они все задержатся в нашем организме, проявятся плохим самочувствием и ухудшат внешний вид .

2.Постоянное загорание на солнце – вы никогда не замечали, что загорелые люди стареют быстрее, чем обладатели белой кожи?

Однажды, моя приятельница, вернувшись с Италии, рассказала мне о том, как сильно выглядят там люди от 35 до 40 лет. “У них уже есть седина и морщин намного больше, чем у людей такого же возраста в нашей стране. Я думаю, это из-за постоянного пребывания на солнце. Но они хорошо ухаживают за собой и очень веселые”

И правда УФ-лучи плохо сказываются на молодости нашей кожи. Они разрушают структуру эластина, замедляют их выработку и как результат – быстростареющая и дряблая кожа.

Я наткнулась на один сайт, который подробно рассказывает о вреде постоянного пребывания на солнце. Посмотрите на этих людей! Они постарели раньше, чем должны были. А дальнобойщик? Как сильно отличаются стороны его лица.

3.Неправильно подобранные средства по уходу – это отдельная история. Прогресс зашел очень далеко и большинство современных средств дают лишь видимый эффект, а не решают проблему. Другими словами, пока ты используешь данный продукт – действие на лицо, как только перестанешь-все вернется в круги своя.

Зачастую мы ведемся на рекламу продукта, не читая при этом состав. А это самая большая ошибка людей. Не нужно быть химиком, чтобы знать, какие компоненты дают лишь временный эффект и ,кроме того, навредят нашему здоровью. Д

4.Возраст -со временем каждая девушка замечает, как увядает ее кожа: теряется эластичность,она становится тонкой и более дряблой. Дело в том, что к 35 годам снижается уровень эластина и коллагена, от этого стенки клеток становятся тоньше и им все сложнее удерживать влагу, от этого теряется эластичность кожи. А это самый важный показатель здоровой и молодой кожи.

Но возраст это не всегда главный критерий. Вспомните как часто, отдыхая на пляже вы видели женщин в возрасте с подтянутыми чертами лица и упругими бедрами и очень молодую девушку с запущенным целлюлитом? Без спора года берут свое, но в большей степени упругость кожи зависит от системного правильного и пожезненого ухода.

Смысл последних слов – начинать заботиться о себе с молоду. Пока юность дарует нам всю красоту и силу , мы не задумываемся и не нуждаемся в должной заботе о нашей коже. Но никогда не поздно помочь самой себе и вернуть прежнюю красоту. Эта статья расскажет вам, как вернуть былой блеск и очарование вашей коже, при условии систематичного подхода. И в этом нам помогут: очищение, контрастный душ, увлажнение и питание кожи.

Очищение.

Забудьте о всем, что стоит у вас на полочках в ванной. Должное очищение кожи с максимальной пользой вам подарит натуральный домашний скраб.

Клеткам нашей кожи свойственно отмирать и оставаться на поверхности, смешиваясь с пылью и потом. Из-за их скопления кожа тела становится тусклой и начинает шелушиться. Поэтому, во время душа замени обычную мочалку на натуральный скраб. Он не только хорошо очистит вашу кожу от отмерших клеток, но и насытит вашу кожу полезными витаминами и минералами, подтянет, сделает упругой и бархатной, в зависимости от компонентов.

Скраб с медом и кофе.

Самый популярный скраб. Его очень часто применяют в салонах для борьбы с целлюлитом. Стоимость такой процедуры примерно 800 рублей (смотрела прайс в салоне неподалеку). Но зачем переплачивать, если можно все сделать самой?

Покупаем молотый кофе, можно самый дешевый. Это примерно 200-250 рублей. Для скраба можно использовать как кофейную гущу, так и просто молотый кофе.

Мед можно купить за рублей 200 (баночки хватит на несколько применений) или, если тебе повезет, то найдешь его у себя дома.

Итого около 400 рублей и 5 домашних (а то и больше) процедур вместо 1 салонной за 800:).

Способ приготовления очень прост:

*Мед 2 ст.л

*Кофе 2 ст.л

Ингредиенты перемешиваем и наносим на влажную кожу по всему телу круговыми движениями. После тщательно смыть водой и нанести гель для душа во избежании чрезмерного кофейного запаха.

Результат: кожа становится упругой, усиливается обмен веществ, уменьшается количество подкожного жира, растяжки становятся менее заметными.

Скраб из кофе и масла.

Кофейный скраб в сочетании с маслами – отличный домашний помощник в борьбе с сухой и дряблой коже.

Тебе понадобятся:

*Кофе молотый 2ст.л

*Любое масло 3 ст.л

Скраб отлично очищает ороговевшие клетки. После применения кожа становится мягкой, упругой и более подтянутой. Устраняется сухость и раздражение, улучшается регенерация клеток

Скраб с морской солью

Ингредиенты:

Морская соль (берем сколько понадобится)

Как ни странно, морская соль тоже обладает выраженным антицелюллитным эффектом, а еще очень хорошо борется с растяжками. Для это необходимо нанести скраб на проблемную зону и массировать не менее 3 минут. А еще морская соль питает нашу кожу пользой водных глубин.

Читайте также:  Уход за кожей в области глаз морщинки елена бохон

Скраб Люкс

Самый вкусный, ароматный и дорогостоящий скраб из всей коллекции домашних:)

Ингредиенты:

*Тросниковый сахар 2 ст.л

*Кокосовое масло 3 ст.л

*Мед 2 ст.л

Смешать ингредиенты и наносить на влажную кожу во время приема душа.

Результат не заставит себя ждать: в тростниковом сахаре содержится гликолиевая кислота, которая выравнивает кожу, прекрасно смягчает, глубоко увлажняет и выводит токсины. Мед тем временем наполняет кожу всеми необходимыми витаминами и минералами, а масло делает кожу упругой и эластичной.

Важно: нанося смесь для скраба на тело, время массирования не менее 10 минут. За это время все мертвые клетки буду удалены, а кожа впитает в себя все необходимые компоненты.

Увлажнение и питание

После того, как кожа очищена от всей пыли и мертвых клеток, поры свободно дышат, время позаботится о нашей коже.

Для того, чтобы кожа осталась надолго молодой и сохранила свою упругость, после каждого применения ванны наноси на влажную кожу натуральное масло для тела. Не важно, будет ли это оливковое, кокосовое или любое другое косметическое натуральное масло, главное эффект. Может вы замечали, на многих кремах и лосьонах пишут, что в составе содержится то или иное масло? Только неизвестно, одна ли это капля на бочку крема или чуть больше (меньше).

Поэтому, легче купить натуральное косметическое масло (прекрасно подойдет и Джонсон Бейби), которое уж точно донесет нужные питательные вещества до глубоких слоев кожи и подарит ей упругость, сияние, эластичность, регенерацию, а еще и продлит молодость.

Применение:

Наноси необходимое количество масла на влажную кожу после душа. Тщательно распредели масло по телу, массируя его. Остатки масла пропитай сухим полотенцем, чтобы не испачкать одежду.

Контрастный душ

Вы заметили, что статья сегодня кружится вокруг одного слова душ? И не зря. Вода – лучшее лекарство для человека.

Вы пьете воду – она насыщает клетки кожи питательной влагой и очищает от токсинов.

Вы принимаете душ – и тоже помогаете коже очистится от загрязнений, вернуть ей гладкость и свежесть. А если еще и используйте натуральные косметические средства, то помогаете своему телу не потерять свою молодость и подпитываете полезными веществами.

Вы принимаете контрастный душ – значит закаляете свой организм.

Польза контрастного душа для упругости кожи.

Дело в том, что смена температуры воды заставляет сосуды то расширяться, то наоборот – сужаться. За счет этого ускоряется циркуляция крови, укрепляются стенки сосудов, кожа лучше снабжается кислородом и выводит токсины из организма, со временем проходит целлюлит.

Как правильно принимать контрастный душ

Для начала- все должно быть постепенно. Нельзя впадать в эйфорию и сразу лить на себя холодную воду! Можно ругаться, кричать, возмущаться, бить по кафелю от неожиданной волны прохладной воды, но не лить ледяную воду!

Вы рискуете заболеть!

Первые две недели вода должна быть слегка прохладной. Включаете прохладную воду, направляете ее на себя, поливаете примерно 10 секунд, после чего убираете рукоятку душа и включаете теплую воду. Поливайте ей все участки тела в течении 10 секунд. Повторить 3 раза. Заканчивать процедуру контрастного душа необходимо теплой водой. Через две недели, когда температура воды для организма не перестанет приносить дискомфорт, ееможно снизить на 2 градуса. И так каждый две недели понижайте температуру на 1-2 градуса. Этом поможет вашему организму не испытывать сильный стресс и нагрузку испытанием холодной водой. Постепенное уменьшение температуры закалит и усилит защитные функции организма (никакая простуда вам будет не страшна, но шапку все равно носить надо!) и обеспечит хороший кровоток (а это значит прощай апельсиновая корка!).

Дорогой друг!

Я начинающий автор. Если тебе понравилась статья – поставь лайк и подписывайся на канал.

Это даст мне понять, что я двигаюсь в правильном направлении и вдохновит на написание новых статей:)

Я стараюсь писать интересный и яркий контент для Вас.

Спасибо за поддержку.

С любовью, Miss Bunny.

Источник

К аждая вторая девушка, имеет мечту сделать свою кожу идеально гладкой и шелковистой, но как сделать кожу тела гладкой знают не многие. Сегодня я с вами этим поделюсь. Гладкая кожа всегда есть и будет самым привлекательным и роскошным оружием всех женщин. Чтобы достичь такого эффекта, вы должны будите пройти ежедневный этап ухода за телом. И для этого скажу вам сразу, не нужно ходить в дорогостоящие салоны красоты, так как все это мы будем делать в домашних условиях.

Как сделать кожу тела гладкой: инструкция

Первое

Вы должны открыть своему организму дверь и впустить в него спортивную жизнь. Не ленитесь, старайтесь делать каждый день утреннюю зарядку. Легкие физические нагрузки будут стимулировать циркуляцию крови в организме. А это самый первый шаг к красивой и здоровой коже.

Ежедневная утренняя зарядка

Второе

Принимайте ежедневно душ. Не нужно пренебрегать этой вот процедурой. Мыло используйте детское, так как оно лучше всех беспокоится о состоянии кожи, не сушит ее. Детское мыло подойдет как для нормальной кожи, так и для чувствительной. Купите махровую мочалку для душа, с помощью ее вы не только очистите свою кожу, но и еще сможете избавить ее от ненужных отмерших ороговевших частичек кожи. Растирание мочалкой нужно проводить от пальцев ног, затем медленно подниматься выше. Нужно чтобы вода при этом обязательно была теплая, так как она только способна расслабить ваше тело и открыть все закупорившиеся поры на вашей коже. После окончания душевых процедур не стоит вытирать оставшуюся воду на теле полотенцем. Дождитесь, пока кожа полностью обсохнет. Этим вы дадите впитать коже нужное количество влаги. После этого не лишним будет, если вы нанесете полностью на тело питательный или увлажняющий крем, если нет крема, можно нанести детское масло. Этим вы добьетесь еще большего эффекта бархатистости и мягкости тела. Продолжаем с вами рассматривать, дальше как сделать кожу тела гладкой.

Читайте также:  Причины ухода комбинированной кожи

Девушка в душе

Третье

Пилиг – очень полезная процедура. Использовать нужно разные отшелушивающие средства. Ими могут быть либо скрабы или пилинги. С помощью них, вы сможете избавиться от омертвевших участков кожи. Но только не перестарайтесь, так как это может привести к пересушке коже. Если у вас нормальная или чуть жирная кожа, пилинг советую делать по чаще, до 3-х раз в неделю. Если вы обладательница сухой кожи, то одного пилинга в неделю я считаю достаточно.

Пилинг лица – на что влияет

Четвертое

Чтобы не переплачивать за скраб. Советую самой попробовать сделать его в домашних условиях. Для этого вам нужно приготовить: любое оливковое масло, желательно свежее, хорошее и морскую соль. Все это смешать, и добавить мед в перемешку с кофе. Если меда не оказалось, можно использовать масло для тела. Этим вы сделаете отличный натуральный скраб, который еще больше усилит вашу кожу в плане гладкости. Как скраб будет готов, его нужно нанести на кожу, и в течение нескольким минут массирующими движениями втирать в тело, после смыть водой.

Скраб для лица и тела своими руками

Пятое

Старайтесь почаще принимать расслабляющие ванны для тела, добавляя небольшое количество ароматических масел, можно пену. Принимая, такую ванну вы сможете снять усталость целого дня. Ванная соль также может полезно влиять на вашу кожу тела.

Расслабляющая ванна с морской солью

Шестое

Соблюдая все выше написанные советы. Постарайтесь еще и в рацион питания добавить здоровую пищу. Кушайте много минералов и витаминов. Забудьте о вредных привычках. И спустя время вы увидите, как ваша кожа стала гладкой и шелковистой. Думаю, я ответила на ваш вопрос как сделать кожу тела гладкой.

Продовольственная корзина экологических продуктов

Источник

Солнце, холод и сухой воздух могут плохо повлиять на текстуру кожи и сделать ее грубой и сухой. Достаточно внести несколько изменений в распорядок дня и образ жизни, и ваша кожа засияет былой красотой. И в этой статье мы вам расскажем, как это сделать.

Ухаживайте за кожей ежедневно

  1. 1

    Начинайте каждый день с сухого отшелушивания. Это древняя техника отшелушивания, призванная удалить мертвые клетки кожи и стимулировать кровообращение. Ежедневное сухое отшелушивание мгновенно сделает вашу кожу более свежей, а если вы внесете эту процедуру в свой распорядок дня, ваша кожа засияет.

    • Выбирайте щетку из натуральных волокон, а не из пластиковых щетинок. Натуральная щетина не так сильно травмирует кожу.
    • Протирайте кожу короткими, уверенными движениями, направленными от конечностей к центру. Протрите щеткой ноги, торс и руки. Используйте маленькую щетку с короткой ручкой для лица.
    • Всегда начинайте с сухой кожи и сухой щетки. Если ваша кожа будет влажной, эффект будет менее заметен.
  2. 2

    Примите прохладный душ. Мойтесь в прохладной, а не горячей воде. Горячая вода травмирует кожу, вызывает сухость и стягивает ее. Начните с комнатной температуры и постепенно переходите на более холодную воду, чтобы подтянуть и тонизировать кожу.

    • В целом желательно принимать душ не более 10 минут в день, иначе кожа может стать сухой.
    • Когда умываетесь, используйте прохладную воду вместо горячей.
    • Оставьте горячие ванны для особых случаев. Они хороши для души, но не для кожи.
  3. 3

    Отшелушивайте кожу в душе. Используйте люфу, мочалку или отшелушивающие перчатки, чтобы избавиться от отмерших клеток кожи во время приема душа. Можно также пользоваться скрабом для тела. Трите кожу нежно, без лишних усердий. Если необходимо, используйте отдельную мочалку для лица и для тела.

    • Мойте мочалку (люфу или перчатки) регулярно, чтобы на ней не скапливались бактерии. Бактерии могут вызвать высыпания и сделать кожу грубой.
  4. 4

    Не используйте слишком много мыла. Гели для душа и скрабы, как и многие виды мыла в брусках, содержат очистители, которые сушат кожу, а также оставляют после себя налет, из-за которого кожа выглядит тусклой. Пользуйтесь натуральным мылом на основе масел или же откажитесь от мыла и умывайтесь только водой.

    • Мойте с мылом ноги, гениталии и подмышки — именно они потеют больше всего. Для локтей, голеней и предплечий достаточно лишь воды.
  5. 5

    Увлажняйте кожу. После того, как вы вытерлись полотенцем после душа, нанесите лосьон или другое увлажняющее средство, чтобы сохранить влагу и защитить кожу от сухого воздуха на целый день. Попробуйте такие увлажняющие средства, чтобы ваша кожа стала сияющей и здоровой:

    • Кокосовое масло. Эта субстанция со сладким запахом растворяется на коже и придает ей красивое сияние.
    • Масло ши. Этот увлажнитель особенно хорошо подходит чувствительной коже лица. Вы можете нанести его и на губы.
    • Ланолин. Овцы производят ланолин, чтобы их шерсть была мягкой и сухой, а также он отлично защищает от холодного зимнего воздуха.
    • Оливковое масло. Если ваша кожа нуждается в глубоком увлажнении, нанесите оливковое масло на тело и оставьте впитаться на 10 минут. Смойте водой комнатной температуры и вытрите тело насухо.
    • Лосьоны с молочной кислотой. Ваша сухая, шелушащаяся кожа станет упругой и мягкой.
    • Гель алоэ вера отлично подходит для чувствительной и обгоревшей на солнце кожи.
  6. 6

    Определите тип кожи. У некоторых сухая, шелушащаяся кожа, у других же она жирная, а у многих встречается и комбинированная. Определите, каким частям тела необходимо уделить особое внимание, и включите необходимые процедуры в свой распорядок дня.

    • Осторожно относитесь к угрям на лице и теле. Не протирайте их сухой щеткой, а также не используйте мыло или химические вещества, которые могут обострить ситуацию.
    • К экземе, розацеа и другим проблемам сухой кожи нужно относиться внимательно. Используйте продукты, которые не усугубляют состояние вашей кожи, а также обратитесь к врачу за лекарством для устранения вашей проблемы.

Ведите здоровый образ жизни

  1. 1

    Начните тренироваться. Тренировки приводят вашу кожу в тонус и улучшают кровообращение. Также они улучшают общее состояние вашего здоровья, а это будет заметно по вашей коже. Введите следующие виды упражнений в ваше расписание три или больше раз в неделю:

    • Кардиоупражнения, такие как ходьба, бег, катание на велосипеде или плавание. От этих упражнений ваша кровь будет циркулировать, а кожа приобретет здоровый оттенок.
    • Силовые тренировки с гантелями. Укрепление мышц улучшит тон вашей кожи, от чего она будет выглядеть более гладкой.
    • Йога и упражнения на растяжку. Эти упражнения держат ваши мышцы в тонусе, а также улучшают состояние кожи.
  2. 2

    Придерживайтесь сбалансированной диеты. Если ваш организм не получает все питательные вещества, которые ему необходимы, это сказывается на вашей коже. Верните вашей коже естественное свечение с помощью фруктов, овощей, нежирного белка и цельного зерна. Включите в рацион продукты, которые особенно хорошо влияют на состояние вашей кожи, такие как:

    • Авокадо и орехи. В них содержится полезный жир, который необходим вашей коже для поддержания эластичности.
    • Растения, богатые питательными веществами. Сконцентрируйтесь на продуктах с витаминами А, Е и С, такими как сладкий картофель, морковь, капуста, шпинат, брокколи, манго и голубика.
  3. 3

    Пейте много воды. Вода насыщает клетки вашей кожи, делая ее более свежей и сияющей. Когда вы обезвожены, ваша кожа начинает сохнуть. Выпивайте как минимум 8 стаканов воды в день, чтобы ваша кожа была здоровой. Если вам не нравится пить воду стакан за стаканом, вот как вы можете получить влагу:

    • Употребляйте водянистые фрукты и овощи, такие как огурцы, салат, яблоки и ягоды.
    • Пейте травяные чаи и другие виды чая без кофеина.
    • Попробуйте пить стакан содовой с соком лимона, чтобы освежиться.
  4. 4

    Избегайте веществ, которые вредят вашей коже. Неважно, насколько фанатично вы ухаживаете за кожей, вы не продвинетесь вперед, если употребляете вещества, вредящие вашей коже. К ним относятся:

    • Табак. От табака на коже появляются пятна и преждевременные морщины. Что касается вреда для кожи, табак — ваш злейший враг.
    • Алкоголь. Избыток алкоголя растягивает кожу, особенно в области вокруг и под глазами, потому что он задерживает в организме воду. Кроме того, алкоголь вымывает из организма витамин А, из-за чего лопаются кровеносные сосуды.[1] Ограничьте потребление алкоголя до одной-двух порций несколько раз в неделю.
    • Кофеин. Если вы употребляете много кофеина, ваше тело обезвоживается, а это влияет на состояние вашей кожи. Ограничьтесь одной чашкой кофе в день, запивая ее большим стаканом воды.

Заведите привычки, которые предотвратят потускнение кожи

  1. 1

    Пользуйтесь солнцезащитным средством каждый день. Солнечный свет может временно сделать вашу кожу сияющей, так как он придает ей загар, но он также очень вреден. Если ваша кожа будет загорать и сгорать все лето, это может привести к морщинам, пятнам, а также к раку кожи.

    • Наносите солнцезащитное средство перед выходом из дома даже зимой.
    • Наносите солнцезащитное средство на шею, плечи, грудь, руки, а также на места, которые будут подвергаться воздействию солнца. Если вы носите шорты или идете на пляж, нанесите его и на ноги.
  2. 2

    Не ложитесь спать с макияжем. Макияж, оставленный на всю ночь, вредит коже, потому что химические вещества в косметике воздействуют на нее всю ночь. К утру ваша кожа полностью впитает макияж, а это не очень хорошо. Воспользуйтесь средством для снятия макияжа и смойте остатки водой комнатной температуры перед тем, как ложиться спать.

    • Не используйте скраб для того, чтобы снять макияж, так как это может вызвать раздражение и повредить кожу. Используйте хорошее средство для снятия макияжа, после чего промакивайте лицо полотенцем.
    • Попробуйте удалять макияж таким способом: проведите ватным тампоном, смоченным в вазелине, по ресницам и области вокруг глаз. Вы будете удивлены, но от макияжа не останется и следа.
  3. 3

    Защитите вашу кожу от вредного воздействия. Кожа грубеет при взаимодействии с химическими веществами, экстремальными температурами и абразивными материалами. Ваша кожа будет мягкой и нежной, если вы будете следовать этим советам:

    • Носите перчатки зимой, чтобы кожа ваших рук не трескалась. Защищайте все остальные части тела теплой одеждой.
    • При уборке сильными химическими средствами всегда используйте перчатки.
    • Защитите себя от загрубелой кожи, используя накладки на колени, толстую рабочую одежду, а также безопасное оборудование, если вы работаете в сложных условиях.

Советы

  • Умывайтесь утром и вечером около 2 минут холодной водой.
  • Каждый день наносите лосьон.
  • Для лучших результатов наносите лосьон сразу после душа. Старайтесь наносить его два раза в день — утром и перед сном.
  • Смывайте макияж перед сном.
  • Принимайте прохладный душ.
  • Не наносите кокосовое масло на кожу тела, если не хотите, чтобы она приобрела жирный блеск. Используйте его только для лица.
  • Не прикасайтесь к лицу, если хотите избежать жирного блеска.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 60 208 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник